足球一场比赛到底踢多久？完整赛制与时间规则全解析

nba录像2026-02-26 11:07:513

对于许多新老球迷而言，“一场足球比赛到底要踢多久”是一个既基础又关键的问题。标准的足球比赛时间并非一个简单的数字，它由多个部分构成，并有着明确的规则。

一场完整的、常规时间内的足球比赛，官方规定时长为90分钟。这90分钟被平均分为两个半场，即上下半场各45分钟。比赛时钟从开场哨响开始计算，到半场结束哨声响起暂停。需要注意的是，与篮球、排球等项目不同，足球比赛的计时器是持续走动的，不会因犯规、出界、换人或球员受伤等情况而停表。

因此，我们常听到的“90分钟比赛”只是一个基准。在实际比赛中，每个半场结束时都会有伤停补时。裁判会根据比赛中处理伤病、换人、VAR介入、庆祝进球等所损耗的净时间，酌情在每个半场结束后增加一些时间，通常为1到5分钟，极端情况下可能更长。这补上的时间，才是该半场真正的结束时间。

所以，一场足球赛从第一声哨响到常规时间结束哨响，实际耗时通常在95至100分钟左右。这解答了“足球一场时间多久”的核心问题——常规总时长约为90分钟+伤停补时。

此外，在淘汰赛制中，如果双方在常规时间战平，则需要进入加时赛。加时赛同样分为上下两个半场，每半场15分钟，中间一般没有休息直接换边。加时赛同样会有伤停补时。

若加时赛后仍平局，则进入点球大战。点球大战的时间不固定，但其本身不属于比赛计时的一部分。

总结来说，观看一场足球比赛需要预留的时间至少为2小时（含中场休息15分钟），若遇上加时赛和点球大战，总时长可能超过2个半小时。理解这些时间规则，能让您更好地享受足球比赛的每一分钟，无论是亲临现场还是屏幕前观赛。